บทความ กินไข่ทุกวัน ดีหรือไม่? กินไข่ทุกวัน ดีหรือไม่? รายละเอียดบทความ วันที่โพส : 7/12/2017 จำนวนคนเข้าชม : 511 กินไข่ทุกวัน ดีหรือไม่? งานศึกษาวิจัยใหม่พบว่าการบริโภคไข่เป็นประจำวันละ 2 ฟอง ไม่มีผลกระทบต่อระดับไขมันในร่างกาย แต่ควรเลี่ยงอาหารที่มีคอลเลตรอลสูงอย่างอื่น สารอาหารในไข่ ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน ไข่ 1 ฟอง มีโปรตีนคุณภาพดี 6 กรัม และกรดอะมิโนที่สำคัญอีก 9 ชนิด ไข่แดงประกอบไปด้วนสารอาหารต่างๆมากมาย เช่น โปรตีน ไขมันที่ดี โคลีน วิตามินต่างๆ ไข่ขาวจะมีโปรตีนเป็นหลัก เหมาะสำหรับคนอ้วน หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ กินไข่วันละกี่ฟองดี? ในคนปกติสามารถทานได้ทุกวัน วันละ 1-2 ฟอง คนที่ต้องระวัง คือ คนที่เป็นเบาหวาน เป็นโรคหัวใจ และกลุ่มคนที่มีคอเลสเตอรอลสูง สามารถทานได้ 3 ฟองต่อสัปดาห์ ถูกใจบทความนี้ ช่วยกดไลค์หรือแชร์กันหน่อยนะ... เรื่องน่าสนใจอื่น ๆ กายภาพบำบัด 21/8/2012 view time : 4316 กายภาพง่ายๆ เพื่อคลายปวด 10วิธีดูแลผู้ป่วยแผลกดทับ 14/8/2012 view time : 4739 10วิธีดูแลผู้ป่วยแผลกดทับ อาการปวดจากการกดทับเส้นประสาทแบบ สไปนอล สตีโนซิส 8/8/2012 view time : 1294 อาการปวดจากการกดทับเส้นประสาทแบบ สไปนอล สตีโนซิส โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) 8/12/2012 view time : 1484 โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความนี้
