บทความ กินไข่ทุกวัน ดีหรือไม่? กินไข่ทุกวัน ดีหรือไม่? รายละเอียดบทความ วันที่โพส : 7/12/2017 จำนวนคนเข้าชม : 512 กินไข่ทุกวัน ดีหรือไม่? งานศึกษาวิจัยใหม่พบว่าการบริโภคไข่เป็นประจำวันละ 2 ฟอง ไม่มีผลกระทบต่อระดับไขมันในร่างกาย แต่ควรเลี่ยงอาหารที่มีคอลเลตรอลสูงอย่างอื่น สารอาหารในไข่ ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน ไข่ 1 ฟอง มีโปรตีนคุณภาพดี 6 กรัม และกรดอะมิโนที่สำคัญอีก 9 ชนิด ไข่แดงประกอบไปด้วนสารอาหารต่างๆมากมาย เช่น โปรตีน ไขมันที่ดี โคลีน วิตามินต่างๆ ไข่ขาวจะมีโปรตีนเป็นหลัก เหมาะสำหรับคนอ้วน หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ กินไข่วันละกี่ฟองดี? ในคนปกติสามารถทานได้ทุกวัน วันละ 1-2 ฟอง คนที่ต้องระวัง คือ คนที่เป็นเบาหวาน เป็นโรคหัวใจ และกลุ่มคนที่มีคอเลสเตอรอลสูง สามารถทานได้ 3 ฟองต่อสัปดาห์ ถูกใจบทความนี้ ช่วยกดไลค์หรือแชร์กันหน่อยนะ... เรื่องน่าสนใจอื่น ๆ โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) 3/8/2012 view time : 1844 โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome (CTS) ปวดเข่า 7/12/2017 view time : 667 ปวดเข่า คืออาการปวดที่เกิดขึ้นบริเวณข้อต่อซึ่งเชื่อมระหว่างกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้ง ซึ่งเป็นส่วนที่ใช้รองรับน้ำหนักของร่างกาย อาการปวดเข่าพบได้ในคนทุกเพศทุกวัย แต่มักมีกลุ่มเสี่ยงเป็นผู้สูงอายุ ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน และนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังขาและเข่ามาก ปวดเข่าเกิดขึ้นได้จากหลา (โรคของเส้นประสาทที่มีอาการชา) 3/8/2012 view time : 3354 โรคของเส้นประสาทที่มีอาการชา 10วิธีดูแลผู้ป่วยแผลกดทับ 14/8/2012 view time : 4739 10วิธีดูแลผู้ป่วยแผลกดทับ ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความนี้
